سر جمال المرأة هو صفاء بشرتها ورونقها ونضارتها, ولكي تحافظي على بشرتك وجمالها عليكي ان تراعي فصول السنة وتقلب مناخها, وبالتحديد فصل الصيف؛ لانه من اخطر الفصول على بشرتك؛ بسبب اشعة الشمس الحارقة, واليك بعض النصائح:
ـ استعمال المظلة في اثناء الحمام الشمسي.
ـ استعمال القبعة للوقاية من الشمس المباشرة على الجلد.
ـ اختيار الكريمات المرطبة التي تحوي على حماية مركزة ضد الاشعة البنفسجية.
ـ الماء مرطب اساسي للجسم, فشرب الماء واكل الخضراوات والفواكه مفيد جدا للجسم والبشرة وخاصة اثناء ممارسة الرياضة.
ـ يفضل شرب الماء بمقدار كوبين عند النهوض من النوم,واثناء النهار كمية لاتقل عن الليتر ونصف الليتر ويمكن الاستعاضة عن كمية الماء بعصير الفواكه او اكل الخضار.
ـ الاكثار من تناول الخيار والشمام والجزر لانها تفيد الجلد وتقي البشرة من اشعة الشمس.
ـ يوجد حوافز تنشط الانسجة وتجدد الخلايا تعتمد على خلاصات بروتينات القمح والحليب ومستخرجات بعض الطحالب التي تقوي الياف الكولاجين وتعيد احياء الياف الايلاستين وتضم مشتقات نباتية الى جانب فيتامين <أ>.
ـ المحافظة على نظافة البشرة وتجنب الدهون على البشرة.
ـ الحفاظ على وزن الجسم بشكل ثابت ,وممارسة الرياضة بانتظام.
ـ تجنب التدخين الذي يجفف الجلد.
ـ تجنب الكحول لانه يؤثر على منهاج جريان الدم في اوعية البشرة.
شكراً لاصغائكم.
ـ استعمال المظلة في اثناء الحمام الشمسي.
ـ استعمال القبعة للوقاية من الشمس المباشرة على الجلد.
ـ اختيار الكريمات المرطبة التي تحوي على حماية مركزة ضد الاشعة البنفسجية.
ـ الماء مرطب اساسي للجسم, فشرب الماء واكل الخضراوات والفواكه مفيد جدا للجسم والبشرة وخاصة اثناء ممارسة الرياضة.
ـ يفضل شرب الماء بمقدار كوبين عند النهوض من النوم,واثناء النهار كمية لاتقل عن الليتر ونصف الليتر ويمكن الاستعاضة عن كمية الماء بعصير الفواكه او اكل الخضار.
ـ الاكثار من تناول الخيار والشمام والجزر لانها تفيد الجلد وتقي البشرة من اشعة الشمس.
ـ يوجد حوافز تنشط الانسجة وتجدد الخلايا تعتمد على خلاصات بروتينات القمح والحليب ومستخرجات بعض الطحالب التي تقوي الياف الكولاجين وتعيد احياء الياف الايلاستين وتضم مشتقات نباتية الى جانب فيتامين <أ>.
ـ المحافظة على نظافة البشرة وتجنب الدهون على البشرة.
ـ الحفاظ على وزن الجسم بشكل ثابت ,وممارسة الرياضة بانتظام.
ـ تجنب التدخين الذي يجفف الجلد.
ـ تجنب الكحول لانه يؤثر على منهاج جريان الدم في اوعية البشرة.
شكراً لاصغائكم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق