العقل السليم في الجسم السليم فالنوم مهم جداً بالنسبة للطفل ويجب ان ينام ساعات معينة وذلك بحسب عمره واليكم هذا الجدول الذي يوضح عدد ساعات النوم المتوجب على الطفل ان ينامها:
--> عمر الطفل عدد ساعات النوم في اليوم
اول 3شهور من 16 الى 20ساعة
من 3 شهور الى12 شهر من 14 الى 15 ساعة
من 1 سنة الى 3 سنوات من 12 الى 14 ساعة
من 3سنوات الى 6 سنوات من 11 الى 12 ساعة
من 6 سنوات الى 12 سنة 10 ساعات
اكبر من 12 سنة 9 ساعات
الطفل اول 3 شهور يجب ان ينام من 16 الى 20 ساعة من ضمنهم 6 او 4 ساعات بشكل متواصل والطفل في هذا العمر لايعرف النهار من الليل فيجب على الام ان تعود طفلها على النوم في الليل ,معظم الاطفال يناموا بعد الاستحمام, فاجعلي حمام الطفل الساعة 11 او 12 مساءً وقدمي له الرضاعة ودواء المغص ودواء الغازات ولاتنسي تغيير الحفاضة وبذلك يكون الطفل قد شبع ولا يعاني من اي الم فسينام على الفور وبعد تكرار هذا الشيء كل يوم نلاحظ ان الطفل بدأ النوم في الاوقات الصحيحة لان النوم عادة, اما الطفل فوق ال3 شهور فمن الممكن ان ينام بشكل متواصل من 8 الى 10 ساعات في اليوم ,لاتقلقي اذا نام طفلك 10 ساعات بشكل متواصل من دون طعام, فالطفل الذي ينام بشكل جيد ومتواصل يزداد وزنه بشكل اكبر من الطفل الذي ينام بشكل متقطع.
--> عمر الطفل عدد ساعات النوم في اليوم
اول 3شهور من 16 الى 20ساعة
من 3 شهور الى12 شهر من 14 الى 15 ساعة
من 1 سنة الى 3 سنوات من 12 الى 14 ساعة
من 3سنوات الى 6 سنوات من 11 الى 12 ساعة
من 6 سنوات الى 12 سنة 10 ساعات
اكبر من 12 سنة 9 ساعات
الطفل اول 3 شهور يجب ان ينام من 16 الى 20 ساعة من ضمنهم 6 او 4 ساعات بشكل متواصل والطفل في هذا العمر لايعرف النهار من الليل فيجب على الام ان تعود طفلها على النوم في الليل ,معظم الاطفال يناموا بعد الاستحمام, فاجعلي حمام الطفل الساعة 11 او 12 مساءً وقدمي له الرضاعة ودواء المغص ودواء الغازات ولاتنسي تغيير الحفاضة وبذلك يكون الطفل قد شبع ولا يعاني من اي الم فسينام على الفور وبعد تكرار هذا الشيء كل يوم نلاحظ ان الطفل بدأ النوم في الاوقات الصحيحة لان النوم عادة, اما الطفل فوق ال3 شهور فمن الممكن ان ينام بشكل متواصل من 8 الى 10 ساعات في اليوم ,لاتقلقي اذا نام طفلك 10 ساعات بشكل متواصل من دون طعام, فالطفل الذي ينام بشكل جيد ومتواصل يزداد وزنه بشكل اكبر من الطفل الذي ينام بشكل متقطع.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق